나는 매일 작은 성공을 합니다 (무기력한 삶을 변화시키기)

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나는 매일 작은 성공을 합니다 : 네이버 도서

[나는 매일 작은 성공을 합니다]
-무기력한 삶을 변화시키는 도전의 힘!
-윤준 지음

#독서 동기
도서관에서 책을 고르던 중 이책의 제목이 시선을 사로잡아 목차를 먼저 읽어보았는데 열심히 사는 작가의 모습이 느껴져 읽고 싶다고 생각해 읽게 되었다. 하루의 시간은 내가 노력하지 않아도 그냥 주어지기 때문에 아무것도 하지 않거나 그냥 무기력하게 흘러보내기도 했다. 시간이 지나 돌아보면 그런 시간이 제일 아깝다. 그 시간에 무언가를 했다면 후회보다는 어떤 결과물이 나에게 주어지지 않았을까 하는 생각이 든다. 이책의 저자는 나보다 어린데도 매일 하는 작은 성공이 인생의 터닝포인트를 만들어 준다는 것을 알고 있다는 것에 대해 부럽기도 하고 대단하다는 생각도 든다. 그러면서 책을 읽기도 전에 어떤 도전을 했을까? 나도 할 수 있는 것이 있다면 하고 책에 없는 것이라도 매일 계획을 세워 최소한 허투루 보내는 하루는 없도록 해야겠다고 다짐했다




#감상
이책의 저자는 한달동안 매일 요가하기, 마라톤 완주하기, 일주일 동안 1일 1독하기, 미니멀리즘 실천하기, 1일 1영상 업로드하기 등 다양한 도전 목표를 설정하고 이를 실천하는 모습을 영상으로 찍어 유튜브에 올리는 유튜버이기도 하다. 따라서 책에 도전한 여러 활동들은 실제로 저자가 성실하게 도전한 활동들이기도 해서 더욱 실감나게 읽었고 그 과정에서 느끼는 뿌듯함이 더 잘 드러난다. 나 역시 목표를 세우기는 하지만 '하루에 작은 성공을 해보자!'라고 결심한 적은 없어서인지 이책을 읽으며 하루에도 작은 성공으로 채우며 열심히 살아갈 수 있구나~ 라는 것을 알게된 독서 과정이기도 했다. 이책에서 도전한 활동 중 아쉽게 성공하지 못한 것도 있지만 저자는 포기하지 않고 그 다음날 못한 분량을 채워나가는 것을 보며 아무것도 하지 않는 사람보다는 훨씬 잘 살아갈 수 있다는 것도 배웠다. 나는 계획대로 되지 않거나 계획대로 하다가 안되면 쉽게 포기하는 경향이 있는데 포기하지 않고 다시 노력하는 자세의 중요성을 깨달았던 시간이기도 하다.
이책을 읽고 무조건 따라하기보다는 내 상황에 맞게 유연하게 실천하고 싶다. 가령 '1일 1독하기' 이건 병렬 독서를 좋아하는 나에게는 맞지 않다. 나는 책 한 권을 다 읽고 다른 책을 읽기보다는 자기계발서 한 권, 문학 한 권, 에세이 한 권을 병렬해서 읽는다. 종류별로 다양하게 읽을 때 집중도가 높아지고 독서의 즐거움이 더 잘 느껴지기 때문이다. 운이 좋을 때는 책 한 권의 내용이 다른 책에도 반복되어 나와서 나의 이해도를 더욱 높여주기도 한다. 그리고 '미라클 모닝'도 나에게 맞지 않다는 것을 나는 잘 안다. 일찍 일어나면 오히려 멍하고 하루가 비몽사몽인 채로 흘러가기도 한다는 것을 경험상 잘 알고 있다. 따라서 나에게 맞는 시간대에 자고 일어나서 하루를 알차게 보내는 것으로 할 수 있을 것 같다






#인상깊었던 and 따라하고 싶은 도전

• 인스타그램 지우기

p22 인스타그램은 도피처였다. 무기력한 삶과 끝없는 고민을 잠시나마 잊게 해주는 동굴 같은 곳
p30 혹시 소셜미디어에 너무 많은 시간을 쏟고 있다는 생각이 드는가? 그렇다면 인스타그램 어플을 꾹 눌러 삭제해보자. 단3초밖에 걸리지 않는다. 3초만 용기를 내면 고작 5인치짜리 화면 안에서 '남'과 비교하며 좌절하지 않고 현실에서 '나'에게 집중하는 삶을 살아갈 수 있다
절대 다른 사람과 자신을 비교하자 마라. 그건 나의 비하인드와 남의 하이라이트를 비교하는 짓이다  <테일러 스위프트>

• 5초의 법칙 실행하기(해야 할 일이 생각나면 5초를 센 후 곧바로 시행한다)  

p69 미루고 싶은 행동이 있을 때 5초의 법칙을 실행한다. 5초의 카운트다운 후에 발사되는 로켓처럼 무슨 일을 해야겠다는 마음이 들면 5초를 세고 즉시 일어나 실행한다는 룰을 세운 것이다

• 미니멀리즘 실천하기

p168 나도 내가 좋아하는 카테고리 안에서 꽤 소비를 즐겼고 소유에 큰 행복을 느꼈다. 그런데 생각해보니 소비와 소유에서 오는 행복감은 아주 잠깐뿐이었다. 소비하고 소유하고 잠깐 행복햇다가 이내 싫증을 느끼고 또 다른 소비거리를 찾아 헤맨다. 미니멀리즘이란 단순히 물건을 줄이고 심플하게 사는 게 아니라 참된 행복을 추구하는 라이프 스타일이다
p175 잠깐의 기쁨을 위해 산 물건은 어느 순간 더 큰 스트레스로 돌아오기 위해 당신을 기다리고 있다
p176 내 옆에 있는 물건이 '꼭 필요할까?'라는 사소한 질문을 던지며 정리를 시작해보자
p177 한번에 모든 걸 정리하기보다 여러 구역으로 나눠 하나씩 정리해보자

• 일주일 동안 1일 1독하기(세상에서 가장 가성비 좋은 자기계발)

p263 그동안 마음속에 이책 저책 점찍어 두기만 하고 읽지 않다 보니 독서에 대한 부담감이 컸다. 하지만 이렇게 잠시나마 책에 빠져 읽는 일에 익숙해지자 어떤 책이든 쉽게 읽을 수 있을 것 같았다. 중요한 건 독서에 완전히 몰입해본 경험이고 이로 인해 독서와 나 사이에 높게 쌓여 있던 장벽을 조금아니마 허물게 되었다는 것이다. 독서뿐만이 아니다. 지금까지 어느 도전이든 온 신경을 집중해 몰입하다 보면 어느새 이전과는 달리 질적으로 성장한 나를 느낄 수 있었다
p265 사람들이 자주 하는 취마 활동 중 스트레스 해소에 가장 도움이 되는 활동이 독서라는 것이다. 영국 서섹스대학교 연구팀에 따르면 하루에 6분 독서하면 스트레스가 68퍼센트 줄어들고 심박수가 낮아져 긴장감이 완화된다고 한자. 독서로 스트레스도 줄고, 자기계발도 하고, 나아가 인생까지 바뀔 수 있다면 안 할 이유가 없지 않을까?
p266 하루만이라도 휴대폰을 멀리하고 독서에 투자해 몰입의 즐거움과 동시에 삶의 지혜를 쌓아 나가보자

• 1일 1영상 업로드하기

p300 만약 정체기가 찾아온다면 딱 한 달 정도 그 문제 해결에만 매달리는 시간을 가져보려 한다. 눈에 보이지 않을지언정 그 한 달은 자양분이 되어 언젠가 크고 아름다운 성공이라는 열매를 가져다줄 것이다.