생활정보
-
뽀로로 순살 연어구이 (연어효능.조리법)생활정보 2024. 12. 9. 14:49
홈플러스에서 구입해 봤습니다가시 제거율이 99%라기에 믿고 주문했어요연어 좋아하는데 굽기 힘들어서 자주 먹지 못했는데 다 구워져 있다길래 좋았어요냉동이라 그런지 유통 기한도 길었습니다포장을 열면 연어구이가 낱개로 포장돼 있어 좋았어요개별 포장이고 진공압축돼 있어요전자렌지에 1분 돌리면 된다는데.. 후기 보니 수분이 나온다는 말이 있어서 후라이팬에 구워 봤습니다식용유를 두르고 연어를 구웠는데 겉바속촉이 돼서 더 맛있더라구요집에 있던 타르타르 소스 찍어서 먹으니 식당에서 먹는 것보다 맛났어요아이용이지만 성인이 먹기에도 좋아요지금까지 3조각 먹었는데 가시도 없더라구요재구매하고 싶습니다~~♧연어 효능 및 섭취 시 유의 사항♧연어는 건강에 많은 이점을 제공하는 영양가 높은 식품입니다. 다음은 연어의 주요 효능입니..
-
바이오지니아액. L-아르기닌(뚜껑, 맛)생활정보 2024. 12. 4. 19:02
바이오지니아액 구입해서 먹어 봤습니다한통에 22병 들어있는데55000원이나 하는 비싼 약이네요통 안에 약이 이렇게 옹기종기 있어요뚜껑을 돌려서 열어야 하는데 3개 중 2개가 안 열리더라구요ㅋㅋ그래서 전 사진처럼 그냥 저렇게 잡아당겨서 열었어요~맛은 어릴 때 먹던 시럽 맛?먹기 수월했어요오히려 맛있어서 또 먹고싶은? 물과 함께 섭취하면 된다고 합니다확실히 컨디션이 에너지 음료 먹은 것처럼 반짝 좋아지는 효과가 있는 거 같아요그래서인지 늦은 저녁 먹으면 안된다고 합니다
-
족저근막염 자가치료 경험 및 후기생활정보 2024. 11. 22. 10:41
작년 봄에 갑자기 발바닥 통증이 심해졌다~당시 유산소 운동을 열심히 하던 때여서 그게 원인이라고 생각했다좀있음 낫겠지~ 생각하고 병원 안 갔는데계속 심해지는거다..안되겠다 싶어서 걱정 엄청하며 정형외과 갔다엑스레이 찍었는데 뼈는 멀쩡하고 족저근막염 같다고 했다첨 듣는 거라 엄청 검색해봤다'족저근막염' 증세랑 비슷했다 한의원에 가서 침 맞고 정형외과에서 물리치료 받으며 열심히 치료했지만 금방 낫진 않았다. 치료 기간 동안 운동도 쉬었다아침에 발 아픈거 넘 힘들었기에 집에서 할 수 있는 치료방법도 여러가지 찾아봤다-쿠션이 푹신한 신발이나 슬리퍼 신기 발바닥에 충격이 가해지는 운동이나 동작은 하지 않기 위해 노력했다. 집에서도 쿠션이 있는 슬리퍼 신고 생활했다. -족저근막 스트레칭하기스트레칭 매일매일 하였다..
-
간단한 참치비빔밥 만들기 (10분컷. 참치캔 효능)생활정보 2024. 11. 21. 21:29
오늘 저녁은 제가 너무 좋아하는 참치비빔밥을 해먹었습니다~~맛있는 거 먹고 싶을 때 습관적으로 켜던 배달 어플을 사용 안한지 한달째입니다..ㅋ참치비빔밥 재료는 사람마다 다른 거 같은데 저는 아삭아삭한 야채를 주로 넣어요참치비빔밥의 장점~ 야채 많이 먹을 수 있다! ☆재료☆당근, 양파, 양배추, 깻잎, 참기름, 비빔장(초고추장), 참기름, 밥 반공기, 참치캔전 양념장 번거롭게 만들지 않아요~ 마트에 맛난 양념장 많으니까요!전 10분의 대부분을 야채 세척에 사용하는거 같아요☆순서☆1. 먼저 야채를 깨끗하게 씻어요깻잎. 양파. 당근. 양배추양파는 물에 좀 담가놔야 쓴맛이 빠진다고 해요~2. 양념장을 준비합니다전 밑의 비빔장을 사용했어요~그리고 양념장과 함께 넣을 참기름 한 스푼도 준비해서 야채에 골고루 뿌리..
-
금호통영마리나리조트 조식(사진몽땅)생활정보 2024. 11. 14. 11:58
금호통영마리나리조트 한식당동백 경남 통영시 큰발개1길 33 금호통영마리나리조트 https://m.place.naver.com/place/1341520093 금호통영마리나리조트 한식당동백 : 네이버 방문자리뷰 113 · 블로그리뷰 25m.place.naver.com뷔페는 역시 샐러드부터 시작! 야채가 신선하고 소스들도 맛있었어요 연어가 있어서 너무 좋았어요~ 연어에 소스 듬뿍 올려서 열심히 먹었습니다 김과 감자 튀김ㅋ 감자 튀김 맛났지만 다이어트 위해 조금만 먹음~ 시리얼이 종류별로 있어서 좋았어요 전 요거트에 토핑해서 먹었습니다 아이스크림~~ 아침이어서인지 먹고 싶지 않아서 패스했지만 꼬맹이들이 많이들 먹는 거 같더라구요 주스~~ 탄산음료보다 주스가 좋더라구요 빵은 이 기계에 넣기만 하면 돼요~~ 뜨끈하..
-
[간단한집밥] 가지 덮밥(가지 효능)생활정보 2024. 11. 12. 18:02
최근 집에서 요리를 해먹기 위해 노력하고 있습니다~~ 집밥을 해먹으면 비용도 절감되고 신선한 재료로 건강한 한끼 식사가 될 수 있기 때문이죠~ 습관적으로 배달 어플을 켜던 제자신을 반성하며 오늘 점심은 항산화 효과가 있다는 가지덮밥을 만들어 봤습니다 식당에선 한끼에 2만원 가까이 하는 가지덮밥인데 제가 만들었더니 재료비가 아주 저렴하게 들더라구요~ ♧재료♧ 가지, 참기름, 꿀, 진간장, 후추, 청양고추, 굴소스, 물, 식용유 일단 가지를 자르고 한 면에만 칼집을 냈어요 칼집을 내면 양념이 잘 스며들어서 더 맛있는 가지덮밥이 됩니다 다음으로 양념장 만들기~! 간단해요 참기름 1T, 꿀2T(알룰로스), 후추, 진간장 1.5T, 물3T, 굴소스1.5, 청양고추 1개 모두 넣고 섞으면 돼요 후라이팬에 식용유 살..
-
[생활 정보] 탈모 예방 음식생활정보 2024. 11. 11. 22:01
영양소가 부족하면 탈모의 원인이 되기도 합니다. 따라서 건강한 모발을 위해선 모발 건강에 영향을 끼치는 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요하겠죠.. 특히, 비오틴, 비타민E 등의 영양소를 섭취하는 것이 중요하다고 합니다. 젋은이들 사이에서도 스트레스와 과도한 음주와 같은 나쁜 생활 습관으로 인해 탈모와 새치가 빈번하게 발생하기도 한다고 합니다. 그래서 탈모 예방에 좋은 음식들을 찾아 봤습니다 달걀 노른자달걀 토른자에는 비오틴이 풍부한데, 이 비오틴을 효과적으로 섭취하려면 반숙으로 조리하는 것이 좋다. 비오틴은 모발을 구성하는 성분인 케라틴 생산에 꼭 필요한 성분이다. 굴모발을 자라게 하고 건강하게 유지하는 성분이다. 아연은 과다섭취하면 오히려 탈모를 유발하므로 보충제보다 음식으로 섭취하는 것이 좋다 생선..
-
[동탄등산]왕배산 등산 경로(왕배산 도서관 출발)생활정보 2024. 10. 13. 21:18
왕배산 경기 화성시 산척동 https://naver.me/Ft8xlJCn 왕배산 : 네이버 방문자리뷰 3 · 블로그리뷰 46m.place.naver.com 주말 아침 왕배산 등산으로 시작했습니다 왕배산 도서관 주위에 등산 시작 경로가 많았습니다 2층에서 밖으로 나와서 왼쪽으로 가면 되는데 제가 화살표한 곳으로 쭉 걸어가면 등산로가 나옵니다 가까이에서 찍은 길인데 힘들지 않고 편한 길이어서 추천 드려요 왕배산숲도서관에서 나오면 근처에 계단으로 올라가도 되는데 이 길은 너무 힘들더라구요 산책하면서 찍은 사진인데 경사가 많이 없어서 힘들지 않은 것 같았어요 그리고 벤치도 중간중간 있어서 쉴 수 있어 좋았습니다 전 표지판에서 신리천을 향해 걸어갔는데 왕복 1시간 정도 걸린 것 같아요 즐거운 등산이었습니다